Ayşe Öner Hamile Rehberlik Hizmetleri
İlgili Yazılar
1. Hafta
Bu hafta sebze çorbasına 1 küp şekeri kadar balık ilave edebilirsiniz. Balığı hergün azar azar çorbaya ekleyerek bebeğinize alıştırınız.
Kahvaltı: 1 yumurta sarısı
1 kibrit kutusu peynir (ev yapımı veya organik ve tuzsuz)
½ çay kaşığı tereyağı
¼ dilim tam tahıllı ekmek
½ Meyve + Anne sütü
Ara Öğün: Anne sütü
Öğle: 1 kase sebze çorbası (1 küp şekeri kadar balık ilave ediyoruz)+¼ dilim tam tahıllı ekmek+ Anne sütü
Ara Öğün: ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
Akşam: 2 adet köfte + ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
2.Hafta
Bu hafta sebze çorbasına 1 küp şekeri kadar tavuk ilave edebilirsiniz. Tavuğu hergün azar azar çorbaya ekleyerek bebeğinize alıştırınız.
Kahvaltı: 1 yumurta sarısı
1 kibrit kutusu peynir (ev yapımı veya organik ve tuzsuz)
½ çay kaşığı tereyağı
¼ dilim tam tahıllı ekmek
½ Meyve + Anne sütü
Ara Öğün: Anne sütü
Öğle: 1 kase sebze çorbası (1 küp şekeri kadar tavuk) + ¼ dilim tam tahıllı ekmek+ Anne sütü
Ara Öğün: ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
Akşam: 2 adet köfte + ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
3.Hafta
Bu hafta sebze çorbasına 1 küp şekeri kadar ciğer ilave edebilirsiniz. Ciğeri hergün azar azar çorbaya ekleyerek bebeğinize alıştırınız.
Kahvaltı: 1 yumurta sarısı
1 kibrit kutusu peynir (ev yapımı veya organik ve tuzsuz)
½ çay kaşığı tereyağı
¼ dilim tam tahıllı ekmek
½ Meyve + Anne sütü
Ara Öğün: Anne sütü
Öğle: 1 kase sebze çorbası (1 küp şekeri kadar ciğer) +¼ dilim tam tahıllı ekmek+ Anne sütü
Ara Öğün: ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
Akşam: 2 adet köfte + ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
4.Hafta
Bu haftanın sonunda bebeğiniz balık, tavuk ve çiğere alışmış oldu.
Kahvaltı: 1 yumurta sarısı
1 kibrit kutusu peynir (ev yapımı veya organik ve tuzsuz)
½ çay kaşığı tereyağı
¼ dilim tam tahıllı ekmek
½ Meyve + Anne sütü
Ara Öğün: Anne sütü
Öğle: 1 kase sebze çorbası + ¼ dilim tam tahıllı ekmek+ Anne sütü
Ara Öğün: ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
Akşam: 2 adet köfte + ½ kase yoğurt veya kefir + Anne sütü
10. 11. ve 12. Aylar için Tıklayınız…
*İlgili bilgiler Dr. Emin Mindan danışmanlığında hazırlanmaktadır.
