Ayşe Öner Hamile Rehberlik Hizmetleri
İlgili Yazılar
Doğduğu günden itibaren anne sütü veya formül mama ile beslenen bebeğinizin artık yeni tatlarla tanışma vakti geldi. Bebeğinizin, sağlıklı büyümesi ve tat alma duyusunun doğru yönde gelişmesi için doğru beslenme alışkanlığını kazandırmak siz annelere düşen en önemli görevdir. Doğru beslenme alışkanlığı ile çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirerek, ileriki yaşlarda görülebilecek birçok önemli hastalıklardan korunmasını sağlamış olacaksınız.
Çocuklarınıza “doğru beslenme alışkanlığını” kazandırmak için onlara “kaliteli ürünlerden” yemek hazırlamaya dikkat etmeniz gerekmektedir.
Kaliteli ürün; doğal, sağlıklı ve olabildiğince organik, içinde katkı maddesi olmayan, GDO içermeyen besinlerdir. Anne sütüne alışmış bebeğinizin vücudu ve narin bağırsakları, 6-8 ayları arasında yeni besinlerle tanışırken birtakım tepkiler verebilir. Bunlar, kabızlık, ishalve bazı gıdalara karsı alerji olarak kendini gösterebilir.
Ek gıdaya geçerken, bebeğinizin bağırsak florasını bozmayacak uygun gıdalarla, azar azar, besin çeşitliliğini ve miktarını kademeli coğaltarak başlayabilirsiniz.
Ek gıdaya geçtiğiniz bu 6-8 aylarda, bebeğinizi meyve ile henüz tanıştırmayınız. Meyvenin şeker içeriğinden dolayı, tadının şekerli olması sebebiyle diğer sebzelere alışmamasına ve anne sütünü bırakmasına sebep olabilir. Ek gıdaya geçtiğiniz bu dönemde emzirmeye devam etmelisiniz.
Eğer bebek anne sütü ile beslenmiyorsa ek gıdalara 5 ay bittikten sonra başlanabilir.
6-8 aylarda ek gıdaya gecişte anneye küçük notlar:
- Yeni tatları bebeğinize doyurmak için değil tattırmak için vermelisiniz.
- Yeni besinlerle tanışan bebeginizin vücut tepkilerini gözlemlemeye çalışın. (Alerji, kabizlik)
- Mümkün olduğunca organik ürünler kullanmaya çalışın.
- Yemeklerde çok az zeytinyağı kullabilirsiniz.
- Mevsimine göre sebzeleri kullanmaya çalışın.
Diyetisyen
Gonca Tanguner Yuksel
[email protected]
