Ayşe Öner Hamile Rehberlik Hizmetleri
İlgili Yazılar
- Yedinci ayın ikinci haftasında kahvaltıya evde yaptiginiz “Lor Peyniri” ni ekleyebilirsiniz.
- Parmak gıdaya alışan bebeğinizin kahvaltısında lor peynirini 3 gün azar azar tattırdıktan sonra lor peynirli pankek yapabilirsiniz.
Örnek Günlük Menü
Kahvaltı: Yumurtanın sarısı + Lor peyniri
Ara Öğün: Anne sütü veya Formül süt
Öğle: Kuzu kıymalı sebze çorbası + parmak sebze
Ara Öğün: Ev yapımı yoğurt
Akşam: Anne sütü veya Formül süt
Ara Öğün: Anne sütü veya Formül süt
Pankek Tarifi
1 yumurtanın sarısı
1 tatlı kaşığı karabuğday unu ya da kinoa veya tam buğday un
(daha önce çorbasında tattırdığınız tahıl grubu unlarını kullanmalısınız)
1 ya da 2 cay kaşığı lor peyniri
Tüm malzemeyi iyice çırpın, ocakta yanmaz bir tavada arkalı önlü pişirin.
Diyetisyen
Gonca Tangüner Yüksel
[email protected]
