Ayşe Öner Hamile Rehberlik Hizmetleri
İlgili Yazılar
SABAH 09:00 / 09:30
3 Kaşık Yulaf
1 Armut Rendesi
Tarçın
Keten Tohumu
Badem Sütü (Şekersiz)
ARA 11:00 / 11:30
Rezene Çayı
5 Adet Ceviz
ÖĞLE 13:00 / 13:30
6 Yemek Kaşığı Pazı / Ispanak Yemeği
2 Kaşık Bulgur Pilavı
1 Kase Yoğurt
ARA 15:30 / 16:00
1 Katı Yumurta
Dereotu ve Tere
Rezene Çayı
AKŞAM 18:30 / 19:00
80/100 gr. Izgara Somon
Çoban Salata
ARA 21:00
Şeyda’nın Süt Çayı
Yeşil Elma
*** Günde en az 3,5 LT. su içmeyi unutmuyoruz.
