Ayşe Öner Hamile Rehberlik Hizmetleri
İlgili Yazılar
- Yedinci ayın bu ilk haftasında bebeğinizin sebze çorbasına 1 çay kaşığı kuzu kıyması ekleyin.
- Bu hafta sebze çorbasına 3 gün boyunca yeni besin eklemeyin.
- Yumurtaya alışan bebeğinize kahvaltı öğününde yumurtasını yedirebilirsiniz.
- Öğünlerinize 6 öğün olarak devam ediniz. İştahsız bebeklerde bazen ara öğünler atlanabilir ya da çorbasını yoğurdunu bitiremeyebilir. Bazı günler öğün sayısı 5’e düşebilir. Önemli olan bebeğinizin çok yemek yemesi değil, günlük yeterli miktarda vitaminini almasıdır.
Örnek Günlük Menü
Kahvaltı: Yumurta sarısının tamamı
Ara Öğün: Anne sütü veya Formül süt
Öğle: 1 cay bardağı kuzu kıymalı sebze çorbası + parmak sebze
Ara Öğün: 1 cay bardağı ev yapımı yoğurt
Akşam: Anne sütü veya Formül süt
Ara Öğün: Anne sütü veya Formül süt
Ornek Çorba
- 1 çay kaşığı kuzu kıyması
- ⅕ Kabak
- 2 Adet Taze Fasulye
- 9 – 10 adet Bezelye
- 1 Havuç
- 1 tatlı kaşığı Basmati Pirinç
- 1 Su bardağı su
- 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
Kuzu kıymasını suda iyice pişirin, üzerine kabak, taze fasulye, bezelye, havuç ve pirinci ekleyin. Kaynadıktan sonra altını kısın ve sebzelerle birlikte pişirin. Çatalla ezilebilecek kıvama gelince altını kapatın. Zeytinyağı pişen çorbaya eklenir. Daha sonra süzgeçten geçirilir ya da çok az blender yardımıyla püre haline getirilir.
7.Ay 2.Hafta için Tıklayınız…
Diyetisyen
Gonca Tangüner Yüksel
[email protected]
Gonca Tangüner Yüksel
[email protected]
