1. Gün Diyet Listesi

İlgili Yazılar

Eliz’in Ek Gıda Macerası / İlk Haftalar

12 Ocak 2016

6. Gün Diyet Listesi

19 Kasım 2015

7. Gün Diyet Listesi

19 Kasım 2015

 

SABAH          09:00 / 09:30

3 Kaşık Yulaf

1 Armut Rendesi

Tarçın

Keten Tohumu

Badem Sütü (Şekersiz)

 

ARA               11:00 / 11:30

Isırgan Çayı

10/12 Adet Tuzsuz Badem

 

ÖĞLE             13:00 / 13:30

6 Yemek Kaşığı Ispanak Yemeği (1 Kaşık Bulgur İlaveli)

1 Kase Yoğurt

 

ARA               15:30 / 16:00

1 Katı Yumurta

Dereotu ve Tere

Rezene Çayı

 

AKŞAM          18:30 / 19:00

6 Adet Izgara Sardalya (Küçük Sardalya 6 Adet / Büyük Sardalya 4 Adet)

Yeşil Salata (Limonlu)

 

ARA               21:00

1 Kase İncir / Erik Kompostosu

 

Komposto Tarif :            

250 gr. İncir / Erik Kurusu

1 Çorba Kaşığı Isırgan Tohumu

3 Yıldız Anason

Su

 *** Günde en az 3,5 LT. su içmeyi unutmuyoruz!!!